분류 전체보기16 다이어트의 진정한 의미와 행복에 대한 에세이 1. 다이어트의 이슈 2. 다이어트의 진정한 의미 3. 다이어트 성공의 진정한 의미 : 행복 4. 나의 행복과 다이어트 5. 글을 쓰는 이유 1. 다이어트의 이슈 다이어트라는 단어는 우리에게 너무나 친숙합니다. 누구나 아프지 않고 건강하게 오래 살고 싶기 때문입니다. 그뿐만 아니라 아름다운 외모를 오래 간직하고 싶기 때문이기도 합니다. 다시 말하면 건강한 삶을 영위하고 아름다움을 간직하고 싶기 때문에 우리는 다이어트에 큰 관심을 갖습니다. 2. 다이어트의 진정한 의미 그런데 우리는 다이어트에 대해서 그토록 관심이 많고 다이어트에 성공하고자 하지만, 다이어트의 진정한 의미를 진지하게 생각해본 적이 있을까 하는 의문이 들었습니다. 다이어트의 의미를 그 단어 자체에서 알아보면, 다이어트의 의미를 그 단어 자체.. 2023. 1. 3. 방울토마토의 효능 7가지와 조심해야할 점 2가지 먹기도 간편하고 맛도 좋은 방울토마토입니다. 그만큼 우리가 자주 먹기도 합니다. 대표적인 과일인 만큼 우리 건강에도 아주 좋은 효능이 많습니다. 방울토마토의 효능 7가지와 먹을 때 조심해야 할 점 2가지에 대해서 알아보겠습니다. ◎ 방울토마토의 효능 7가지 1. 혈관 질환 예방 2. 피부미용 및 노화방지 3. 기력 충전 및 피로 해소 4. 면역력 향상 5. 변비 예방 6. 소화 기능 향상 7. 눈 건강 증진 1. 혈관 질환 예방 첫 번째 방울토마토의 효능은 혈관 질환 예방입니다. 방울토마토를 먹으면 혈액순환이 촉진되고 혈압 조절도 적절하게 되어 혈관 건강을 증진시킬 수 있습니다. 심근경색이라든가 고혈압과 같은 고질적이기로 유명한 혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 방울토마토에는 라이코펜이라는 성분이 풍부하.. 2023. 1. 2. 양배추 효능 5가지와 먹을 때 조심해야 하는 점 공처럼 동그란 양배추, 우리 몸에 아주 좋은 양배추입니다. 간편하게 먹기도 좋고 여러 가지로 요리도 할 수 있는 양배추. 우리에게 정말 좋은 음식입니다. 오늘은 양배추의 효능과, 먹을 때 조심해야 하는 점을 알려드리겠습니다. ◎ 양배추의 효능 1. 피부미용 2. 항암 효과 3. 면역력 향상 4. 뼈 건강 5. 변비 예방 1. 피부 미용 첫 번째, 양배추의 효능은 피부미용에 도움이 된다는 점입니다. 양배추를 먹으면 미백효과, 콜라겐 충전, 기미와 주근깨 완화 및 탄력개선 등 많은 피부미용 효과를 얻을 수 있습니다. 양배추는 비타민 C라든가 섬유질과 같은 우리 몸에 좋은 성분이 아주 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. 바쁜 일상으로 지친 우리 피부는 양배추와 함께 훨씬 건강하고 아름다워질 수 있습니다. 우리.. 2023. 1. 2. 아침에 먹으면 좋은 음식 BEST 5 하루를 건강하게 시작하기 우리는 항상 피곤한 일상에서 하루를 건강하게 시작하고 싶습니다. 시작이 반이라는 말에서도 쉽게 알 수 있듯이, 아침을 건강한 음식과 함께 시작한다면 훨씬 완벽한 하루를 보낼 수 있습니다. 상쾌하고 든든하게 하루를 시작할 수 있게 하는 아침에 먹으면 좋은 음식 5가지를 소개합니다. 1. 달걀 2. 단호박 3. 감자 4. 블루베리 5. 물 한잔 1. 달걀 먼저 달걀입니다. 달걀은 정말 남녀노소 누구에게나 좋은 만국 공통의 건강 음식입니다. 달걀은 가장 질 좋은 단백질을 풍부하게 섭취할 수 있습니다. 그뿐만 아니라 비타민과 칼슘과 같이 우리 몸에 필수적인 영양소도 골고루 갖추고 있어, 특히 아침에 먹으면 좋은 음식입니다. 널리 알려졌다시피, 달걀은 두뇌활동이 활성화되는 데도 도움이 됩니다. 바로 레시틴(Lec.. 2023. 1. 1. 이전 1 2 3 4 다음
