건강과 웰빙14 딸기의 효능 10가지와 보관 방법 딸기는 남녀노소 누구나 좋아하는 과일의 대표 주자입니다. 특히 겨울에도 많이 생산되니, 쉽게 접할 수 있는 과일이기도 합니다. 오늘은 딸기의 효능 10가지와 오래 보관하기 위한 보관 방법에 대해서 소개하겠습니다. ◎ 딸기의 효능 10가지 1. 치매의 예방 첫 번째 딸기의 효능입니다. 딸기는 뇌의 활동성을 강화할 수 있는 성분을 함유하고 있습니다. 딸기에는 안토시아닌이라는 성분이 있습니다. 안토시아닌은 과실이나 꽃 등에 주로 포함된 색소로서, 뇌의 혈류를 개선하고 염증을 막아줍니다. 한편 피세틴이라는 천연물질도 들어있습니다. 피세틴은 주로 야채, 과일에서 많이 발견되는데, 노화를 늦출 수 있고 치매를 유발할 수 있는 파괴성 염증의 진행과정을 막아줍니다. 2. 혈관 건강 증진 두 번째로는 혈관 건강의 증진입.. 2023. 1. 17. 웰빙의 뜻과 음식의 귀중한 가치 : 감사함 블로그의 구성에 대해서 생각하던 중, 문득 웰빙이라는 단어에 대해서 깊게 생각해 보게 되었습니다. 이 글은 웰빙의 등장과 뜻, 그리고 그로부터 느낀 음식의 귀중한 가치와 일상적인 것에 대한 감사함의 생각을 쓴 칼럼입니다. 여유 있으실 때, 가볍게 읽어보시기 바랍니다. 1. 웰빙의 등장 2. 웰빙의 사전적 정의 3. 웰빙의 실생활 정의 4. 웰빙을 통한 음식의 귀중한 가치를 인식 5. 감사함을 느끼고 실천하기 1. 웰빙의 등장 웰빙(Well-Being)이라는 단어는 이제 우리에게 너무나 익숙한 말입니다. 웰빙 합시다 웰빙식생활, 웰빙푸드, 웰빙마트, 웰빙사우나, 웰빙의원 등등, 정말 여러 방면에서 활용되는 단어가 되어버렸습니다. 분명히 옛날에는 흔하게 들리지 않던 말인데 말입니다. 어느새인가 우리 생활에 .. 2023. 1. 14. 설날 선물로 좋은 건강 음식 BEST 5 최대 명절 설날이 얼마 남지 않았습니다. 중요한 날에는 온 가족이 모여 마음을 담은 선물을 주고받곤 합니다. 선물로 좋은 것은 뭐니 뭐니 해도 몸에 좋고 맛도 좋은 건강 음식 만한 것이 없을 것 같습니다. 오늘은 설날 선물로 좋은 건강 음식 5가지를 소개합니다. 1. 굴비 2. 곶감 3. 한과 4. 한우 5. 견과류 1. 굴비 굴비는 고단백 식품이며, 그 밖에도 칼슘과 철분 등 기력 충전과 피로 해소에 도움이 되는 성분이 많이 들어있습니다. 성장기의 아이들 발육에도 아주 좋다고 합니다. 게다가 비타민 A와 비타민 D가 풍부해서 눈의 건강에 좋습니다. 굴비를 많이 먹으면 야맹증과 같은 눈의 질병을 예방할 수 있습니다. 2. 곶감 생감을 건조한 곶감입니다. 곶감에는 특히 탄닌이라는 성분이 많습니다. 이 탄닌.. 2023. 1. 12. 설날 선물로 좋은 건강기능식품 5가지 최대 명절 설날, 주변의 소중한 사람들에게 마음을 전하기 위해서 설날 선물을 고민하게 됩니다. 건강과 웰빙이 중요한 요즘, 설날 선물로도 건강에 좋은 먹을 거리를 생각하게 됩니다. 요즘에는 건강을 위해서 식사뿐만 아니라, 건강기능식품도 많이 찾는 추세입니다. 오늘은 설날 선물로 받았을 때 좋은 건강기능식품을 정리해 봅니다. 건강기능식품 5가지를 소개합니다. 1. 홍삼 2. 침향환 3. 로열젤리 4. 오메가 3 5. 석류 콜라겐 젤리 1. 홍삼 홍삼은 선물용으로 가장 대표적이고 대중적인 건강기능식품이지 않을까 생각합니다. 홍삼은 설날의 계절인 추운 겨울과도 궁합이 좋습니다. 효능도 참 다앙합니다. 홍삼을 섭취해서 혈액 순환 촉진, 항산화 기능, 피로 해소, 면역력 증강 등 여러 가지 좋은 효험을 기대할 수.. 2023. 1. 11. 이전 1 2 3 4 다음
