다이어트의 진정한 의미와 행복에 대한 에세이

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1. 다이어트의 이슈

2. 다이어트의 진정한 의미

3. 다이어트 성공의 진정한 의미 : 행복

4. 나의 행복과 다이어트

5. 글을 쓰는 이유

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1. 다이어트의 이슈

다이어트라는 단어는 우리에게 너무나 친숙합니다. 

누구나 아프지 않고 건강하게 오래 살고 싶기 때문입니다.

그뿐만 아니라 아름다운 외모를 오래 간직하고 싶기 때문이기도 합니다.

다시 말하면 건강한 삶을 영위하고 아름다움을 간직하고 싶기 때문에 

우리는 다이어트에 큰 관심을 갖습니다.

 

다이어트 이슈

2. 다이어트의 진정한 의미

그런데 우리는 다이어트에 대해서 그토록 관심이 많고 다이어트에 성공하고자 하지만, 

다이어트의 진정한 의미를 진지하게 생각해본 적이 있을까 하는 의문이 들었습니다. 

다이어트의 의미를 그 단어 자체에서 알아보면, 

 

다이어트의 의미를 그 단어 자체에서 알아보면, 단순 ‘식단’에 지나지 않습니다.

한편 우리가 일상적으로 말하는 다이어트란 단지 ‘체중을 관리’하는 일입니다.

그러나 저는 위와 같은 단순한 의미를 넘는 진정한 다이어트의 의미를 생각해 봤습니다.

 

살면서 꽤 오랜 기간 진지하게 건강에 대해서 생각해 본 결과,

다이어트의 진정한 의미는

‘자기 자신 그 자체를 옳은 목적에 따라 체계적으로 끌고 가는 일생의 작업’입니다.

 

다이어트를 통해서 우리는 건강한 삶을 영위하고 아름다움을 오래 간직하고자 합니다.

이 목적은 즉 우리가 옳다고 여기는 목적일 것입니다

목적을 달성하기 위해서 우리는 체계적으로 계획을 짜서

우리 자신 스스로를 옳은 방향으로 끌고 가고자 하는 것입니다.

 

3. 다이어트 성공의 진정한 의미 : 행복

그렇기 때문에 다이어트의 성공이란 단순히 건강한 식단을 만들었다든가

체중을 관리했다는 의미를 넘어서는 중요한 의미를 지닙니다.

 

다이어트의 성공이란

‘자신이 스스로 설정한 옳은 목적을 위해서 체계적으로 인생을 끌고 가는 작업’을

성공적으로 성취했음을 의미하기 때문입니다.

 

이런 의미에서 다이어트 성공의 진정한 의미는 결국 행복의 성취입니다.

왜냐하면 우리는 스스로 설정한 목적을 스스로 성취했을 때 가장 행복하기 때문입니다.

 

세상에서 큰 성공과 부를 거두었다고 평가받는 많은 사람들이

모두 공통적으로 하는 말이 있습니다.

바로 정확하고 옳은 목적의 존재, 스스로에 대한 절제와 통제, 그리고 꾸준한 노력이

결국 사람을 성공으로 이끈다는 것입니다.

그리고 그렇게 성공한 사람이 가장 커다란 행복을 차지하게 된다는 것입니다.

 

물론 그 목적이 옳은 것이고, 자신에게 크게 이로운 것이라면 그 행복의 크기란

더할 나위 없이 클 것입니다.

 

"다이어트라는 것"을 주의 깊게 들여다보면,

결국 위와 같이 행복을 성취하게 되는 과정과 아주 비슷합니다.

 

4. 나의 행복과 다이어트

저는 특별하다고 할 것 없는 한 사람입니다. 

그저 남들처럼 열심히 학교를 다니며 공부하고 

생계를 무난히 유지하기 위한 평범한 삶을 살아왔습니다.

 

그러나 제 모습을 가만히 들여다보면 한 가지의 유별난 점이 있습니다.

바로 정말 행복하다는 점입니다. 

 

그렇다고 제가 엄청난 돈이나 재산을 가졌거나

남들이 전부 부러워하는 명예로운 직업을 가진 것도 아닙니다. 

정말 진부할 수 있는 말이지만,

저는 그저 현재 지금의 나 자신, 지금의 삶에 만족합니다. 

이렇다 하게 내세울 것이 없다고 할지라도 말입니다.

 

그저 누구에게 의지하지 않아도 문제없이 살 수 있는 건강한 신체가 있고,

긍정적으로 생각하는 건강한 정신을 갖추었으며,

내가 원하는 바를 꾸준히 쫓을 수 있는 

지금 현재에 만족합니다. 

 

문득 특별한 것이 없이도 어떻게 이렇게 행복한 삶을 살게 되었을까

가만히 생각해봤습니다.

그 중요한 요인의 하나가 바로 인생 전반에 걸쳐 꾸준히 해왔던 

다이어트였습니다.

 

저는 어렸을 때부터 건강에 관심이 많았습니다.

그래서 꾸준히 운동을 해온 것은 물론이고

먹는 음식에 대해서도 항상 주의를 기울여 왔습니다.

 

1주일에 최소 4회 이상, 몸에 무리가 가지 않을 정도의

가벼운 운동을 즐겼습니다. 

20분 정도의 가벼운 조깅이라든가 집에서 하는 가벼운 웨이트 트레이닝,

또는 수영도 즐겼습니다.

 

음식도 항상 함부로 먹으려고 하지 않았습니다.

꾸준한 운동에 맞추어서, 운동량을 받쳐줄 수 있으면서

저 스스로에게 장기적으로 도움이 될 만한 음식을 가려서 먹으려고 노력했습니다.

 

그 결과가 결국에 큰 행복이었지 않나 생각합니다. 

 

5. 글을 쓰는 이유

글을 쓰는 이유는 말씀드린 행복을 나누고 싶기 때문입니다.

행복이란 무한히 확장하는 성격이 있다고 생각합니다. 

우리 사회는 경쟁이 심화되어서, 다른 사람을 누르고 경쟁에서 이기는 것이

힘든 세상을 영리하게 사는 방법이라고 생각하는 경우가 많습니다.

저는 완전히 반대합니다.

행복은 한계가 없어서,

다른 사람의 행복을 빼앗고 내가 더 행복해지는 것이 전혀 아닙니다. 

오히려 나눌수록 더 커지는 것이 행복입니다.

 

다이어트와 같이 우리를 행복하게 만드는 삶의 방식들,

그리고 건강과 관련된 유용한 지식과 정보를 나누어서

많은 사람들이 행복해지도록 돕는 것이 

글을 쓰는 이유입니다.